Календарь
Август 2022 года
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Праздники
в августе


Городской культурно-досуговый центр

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Спортивная жизнь города

Го и ЧС

Антитеррор

Бюджет для граждан

Экспертиза документов

МФС

Портал государственных услуг Ростовской области

Газета Семикаракорские Вести

Налоги

частие субъектов МиСП в закупках крупных госкомпаний

Мобильное приложение «Мой налог»

Официальный портал правовой информации Ростовской области

Официальный портал Министерства юстиции Российской Федерации

материалы по догазификации

Полезные ссылки на сайты России, Ростовской области и г. Семикаракорска

Православный календарь СТАТИСТИКА






Пресс-центр

Что нужно знать, чтобы легче перенести жаркую погоду

28.06.2022 → ГО и ЧС

Что нужно знать, чтобы легче перенести жаркую погоду В связи с установлением на территории Ростовской области аномально жаркой погоды жителям рекомендуется соблюдать простые правила. Вот некоторые рекомендации.

Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Фрукты можно употреблять в неограниченном количестве. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Сладкие напитки тоже пользы не приносят. В стоп-лист врачей попали и соки, влияющие на вязкость крови - гранатовый и виноградный. А вот апельсиновый и грейпфрутовый в летнюю пору вполне подойдут. Но лучше всего - чай или вода с лимоном.

Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени. По возможности ограничьте время нахождения на улице. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться. Зонтик прекрасно защищает от солнечных лучей. Носите светлую просторную одежду.

Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара - это уже нагрузка на сердце и сосуды. Не стоит употреблять алкоголь, лучше ограничить курение или совсем отказаться от сигарет.

В жаркую погоду гипертоникам и сердечникам необходимо регулярно принимать препараты, назначенные врачом. Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, должны в жару принимать препараты, разжижающие кровь, и всегда носить с собой аспирин, чтобы принять в случае приступа. Спасаться в холодной воде сердечникам не рекомендуется: может возникнуть спазм сосудов. По возможности режим дня у хронических больных в жаркое время года должен быть, как в жарких странах: активность только с 6 до 11 утра и с 5 до 9 вечера.

Вниманию диабетиков! У больных диабетом нарушается способность к потоотделению, они быстро обезвоживаются, уровень сахара растет. Необходимо иметь с собой все назначенные врачом препараты, кроме того, приходится иметь в виду, что при высокой температуре инсулин действует менее эффективно.

Соблюдайте простые правила и будьте здоровы!

Короткая ссылка на новость: https://semikarakorsk-adm.ru/~5NO4x

Культурно-развлекательный комплекс «Казачья пристань» Культурно-развлекательный комплекс «Казачья пристань» Аллея на 5-м переулке Панорама Семикаракорска Улица Ленина Проспект Н. С. Арабского Храм иконы Пресвятой Богородицы «Всех скорбящих радость» Подвесной мост Аллея на улице Ленина Проспект Атаманский Мемориальный комплекс на площади Левченко
КОРОНАВИРУС
Горячая линия для субъектов МСП Господдержка на региональном и федеральном уровне вследствие распространения COVID-19
Меры поддержки бизнеса в условиях санкций
Анкета для опроса субъектов предпринимательской деятельности 2022
Анкета для опроса потребителей товаров и услуг 2022
Анкета для опроса населения о доступности финансовых услуг и удовлетворенности деятельностью финансовых организаций 2022
Портал потребительского рынка Ростовской области
Городская афиша
Национальные проекты
Национальный проект «Демография»
Великая Победа
Учителями славится Россия

Развитие малого и среднего предпринимательства

Молодежь Семикаракорска

Управление многоквартирным домом

Народный рейтинг управляющих компаний

Формирование комфортной городсой среды
Губернаторский проект поддержки малых инициатив

Жилищно-коммунальное хозяйство

ГИС ЖКХ

Муниципальные закупки

Важная информация



Узнать налоговую задолженность

Противодействие коррупции


© 2010-2022 Официальный сайт Администрации Семикаракорского городского поселения
Контактный телефон: 8 (86356) 4-29-58 E-mail: gp35367@donpac.ru